Ludovic Hoyet
Enseignant de Technique Alexander (ITM) à proximité de Rennes
Premier cours ?
S'il s'agit de votre première rencontre avec l'approche ITM de la Technique Alexander, nous démarrerons par une introduction (compter 20 à 30 minutes) pour présenter les idées et principes fondamentaux de l'approche. Ces éléments servent ensuite de base pour les leçons qui s'en suivent pour approfondir les principes fondamentaux de l'approche et progressivement les intégrer de façon réfléchie dans toutes vos activités.
Pour un premier cours, je vous conseillerai de choisir une activité simple, et vous recommanderai généralement une exploration du simple fait d'être assis sur une chaise. Cette activité, si simple et pourtant tellement présente dans notre vie courante, est une excellente opportunité pour vous familiariser avec certaines des idées les plus importantes de la Technique Alexander.
Cours individuel ou collectif ?
Je suis certifié pour donner des cours individuels et collectifs de Technique Alexander, tous deux constituant un excellent moyen d'apprendre la technique et se déroulant globalement de la même manière. Cependant, apprendre cette approche en groupe apporte une possibilité unique d'apprendre à la fois de ses expériences et de celles des autres. De mon point de vue, il serait dommage de manquer une telle opportunité !
Comment se déroulent les cours de Technique Alexander ?
Lors d'un cours (individuel ou en groupe) chaque personne qui le souhaite choisit une activité qu'il.elle souhaite explorer. Nous examinons ensemble les différentes manières d'aborder cette activité, au travers de questions, d'expérimentations, et de contacts manuels légers (principalement en travaillant sur la relation entre différentes parties de votre corps). Je vous poserai régulièrement des questions pour en savoir plus sur votre expérience et votre ressenti.
Au fil des cours, vous pourrez donc choisir différentes activités de votre choix ou ré-explorer des activités déjà réalisées. Si vous le souhaitez, vous êtes bien entendu libres d'apporter un accessoire en lien avec l'activité que vous souhaitez explorer (instrument de musique, ordinateur portable, livre, accessoire de sport, etc), même si ce n'est jamais une obligation.
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Des questions ?
Vous pouvez me contacter pour en savoir plus sur l'approche ITM de la Technique Alexander et sur la possibilité de faire des cours en groupe ou individuels à partir de la page Contact